�lmaink �lethelyzet�nkr�l, bels� v�ltoz�sainkr�l sz�lnak

– Megd�bbenve tapasztaltam, hogy mennyire intenz�vv� v�ltak az �lmaim, amikor elv�geztem egy t�bbnapos tiszt�t�k�r�t – mes�lte Par�di J�zsef pszichi�ter, aki ma m�r maga is vezet �lomfejt� t�borokat.
– A csoportos k�r�n akadt olyan, aki tizen�t �v ut�n el�sz�r eml�kezett az �lm�ra. A b�jt seg�ts�g�vel feler�s�tj�k ezt a folyamatot, �s a l�lek rejtettebb r�tegei k�nnyebben t�rulnak fel �lmok k�peiben.
– Egyik �jszaka gy�ny�r�, fekete l�val �lmodtam – mondja T�nde. – Egy dombtet�n �llt �s h�vott mag�hoz. Mag�nyosan �ltem, �s azt gondoltam, biztos a v�rva v�rt nagy � �rkez�s�t jelzi. A k�z�s elemz�s sor�n azonban kider�lt, hogy saj�t magam elnyomott, szilaj er�it szimboliz�lja, amelyekre a mindennapokban sz�ks�gem lenne. Miut�n az �zenetet meg-�rtettem, k�pes vagyok harcolni, �s hat�rozottabb lettem.

Minden megfejthet�

Az �lmokkal kapcsolatos legnagyobb f�lre�rt�s, hogy mindig a k�lvil�gban, konkr�t esem�nyekben keress�k �rtelm�ket, holott legink�bb �nmagunk- r�l, bels� v�ltoz�sainkr�l vagy aktu�lis �lethelyzet�nkr�l sz�lnak. Csak az teszi olyan rejt�lyess�, hogy nem a h�tk�znapokban megszokott racion�lis form�ban �zennek, hanem elvontabb gondolkod�st ig�nyl� szimb�lumok nyelv�n „sz�lnak" hozz�nk.
Egy id�ben Ang�la �lland�an �ri�si pocakot n�vesztett �lmaiban. Fel�bredve azt�n idegesen kereste mag�n a terhess�g jeleit, mivel z�r�s mag�n�lete miatt egy�ltal�n nem �r�lt volna a gyermek�ld�snak. Ink�bb egy kisv�llalkoz�s beind�t�sa volt a v�gya. Az �lomfejt� csoportban egyik nap megk�rdezt�k t�le, mi az, ami k�sz benne arra, hogy megsz�lessen. Ang�la elgondolkodott, �s hamarosan vil�goss� v�lt sz�m�ra, hogy �ppen a v�llalkoz�s siker�hez sz�ks�ges kreativit�s�t kellene ki�lnie, mert ez teszi „terhess�". Egy kisbaba �rkez�se �lmunkban sokszor jelentheti �nmegval�s�t�sunkat �s �jj�sz�let�s�nket.

Besz�lj�nk az �lomalakokkal

Felmer�l a k�rd�s, hogy mi a helyzet a sokszor emlegetett j�s�lmokkal, amelyekr�l annyiszor hallani. A pszichi�ter szerint ezek nagyon ritk�k. M�g ha konkr�t szerepl�kkel �lmodunk is egy val�sz�n� helyzetben, akkor is �rdemes kipr�b�lni a szimb�lummedit�ci�t, miel�tt messzemen� – esetleg t�ves – k�vetkeztet�seket vonn�nk le az alv�s k�zben �t�ltekb�l.

A m�dszer l�nyege, hogy ellazult �llapotban id�zz�k f�l az �lomalakot. „Besz�lj�nk" hozz�, k�rdezz�k meg, mit �zen nek�nk. Seg�thet a megfejt�sben, ha k�pzeletben eggy� v�lunk vele �s megfigyelj�k, milyen a b�r�ben lenni, vagy mit szeretne.

– M�g engem is megt�vesztett – mes�lte Par�di J�zsef –, amikor ap�m hal�l�val �lmodtam. Nem k�s�rte negat�v �rz�s, de �bred�s ut�n m�gis fontos volt megtudnom, hogy nincsen semmi baja. Vizsg�lni kezdtem, mit is szimboliz�lhat � az �n �letemben. R�j�ttem, hogy tulajdonk�ppen a saj�t mag�nyomat testes�ti meg, amit�l �ppen akkor vettem b�cs�t.

�lm�ban szak�tott kedves�vel

A j�s�lmokat az k�l�nb�zteti meg a „helyzetjelz�", �nmagunkr�l sz�l� �lmokt�l, hogy mindig er�s bels� bizonyoss�g �rz�se j�r vel�k. Istv�nt �ppen egy ilyen �lm�ny k�sz�tette f�l egy f�jdalmas szak�t�sra:
– Im�dtam a bar�tn�met, de n�h�ny h�napra k�lf�ldre k�ld�tt a f�n�k�m. Nem sokkal a hazautaz�som el�tt Dorina bejelentette �lmomban, hogy m�r m�st szeret. Feld�ltan �bredtem. Hi�ba bizonygattam magamnak, hogy ez csak egy rossz �lom, a f�jdalom szinte leb�n�tott. Eg�szen a tal�lkoz�sunkig �rl�dtem. V�g�l minden beigazol�dott. Akkor m�r belet�r�dve hallgattam v�gig Dorin�t, de ha nincs az az �lom, biztosan �sszeomlottam volna.

Hajlamosak vagyunk az �lombeli t�rt�n�st egyszer� inger�lomnak tekinteni, mondv�n, csak azt �lj�k �t alv�s k�zben, amit napk�zben nem lehetett. Val�ban l�tezik ilyen, de a szakember szerint a tudatalattink a pillanatnyi v�gyakat �s ingereket is arra haszn�lja fel, hogy ezekbe �lt�ztesse �zenet�t.

P�ter �lm�ban egy erd�ben s�t�lt, amikor egy lenge �lt�z�k�, gy�ny�r� n� k�zeledett fel�. Elfogad�s �s szeretet �radt bel�le. A f�rfi erotikusan is nagyon vonz�nak tal�lta a t�nem�nyt. V�g�l csod�latosat szeretkeztek egy pocsoly�ban.

– Napok �ta hi�nyzik a feles�gem. Nan�, hogy ilyet �lmodom! – jelentette ki a f�rfi az els� gondolat�t. �m az elemz�s sor�n f�ny der�lt m�sfajta �sszef�gg�sre is. B�r P�ter sikeres �zletember, fia drogf�gg� lett, h�zass�ga pedig v�ls�gba ker�lt. A megold�st � maga mondta ki:

– Ha azt a szeretetet tudom ny�jtani a t�bbieknek, amit az �lombeli n� szimboliz�l, harm�ni�ba ker�l�k �nmagammal �s a csal�dommal, legy�nk most ak�rmilyen v�ls�gban.

A szeretkez�s sokszor a saj�t szem�lyis�g�nk elvesz�tett, ismeretlen r�szeivel val� �jraegyes�l�st jelenti.

�lomvil�gunk teh�t boldogul�sunk, kiteljesed�s�nk �rdek�ben munk�lkodik. Egy kis gyakorlat ut�n f�lredobhatjuk az �lmosk�nyveket is, hiszen ki m�s �rthetn� meg jobban lelk�nk apr� �zeneteit, mint mi magunk.

Baby Gabi
�nekesn�

Amikor anyuk�m s�lyos beteg lett, bennem fel sem mer�lt, hogy elvesz�thetem. Egy fell�p�sen voltam, amikor v�ratlanul meghalt. Borzaszt� traum�t okozott. Minden �jjel felriadtam ugyanabb�l az �lomb�l: a k�rh�zban haldoklott, �s r�m v�rt. Nem mertem bemenni hozz�, mert f�ltem, hogy akkor t�nyleg meghal. Egyik este azzal az elhat�roz�ssal fek�dtem le, most b�tor leszek �s bel�pek az ajt�n. Megtettem. Megfogtam a kez�t, �lembe vettem a fej�t �s azt mondtam: most m�r meghalhatsz, itt vagyok… Tudom, hogy a tudatalattim volt a legjobb pszichol�gusom, �gy seg�tett feldolgozni �desany�m elveszt�s�t. Az�ta csak sz�peket �lmodom vele.

K�t hasznos m�dszer �lmaink megfejt�s�hez:
- Automatikus �r�s: gondoljunk az �lomra vagy egy fontos �lomalakra, majd egy pap�rra �rjuk f�l: „mit akarsz �zenni nekem te XY?" Azt�n engedj�k el fant�zi�nkat, �s gondolkod�s n�lk�l �rjunk le b�rmit, ami csak esz�nkbe jut. K�nnyen lehet, hogy a megold�s m�r ott rejt�zik a sorok k�z�tt.
- Balkezes firka: (balkezesek jobb k�zzel!) A pap�r mell� k�sz�ts�nk sz�nes ceruz�kat, �s az adott �lomra gondolva firk�ljunk ak�rmit, ami bel�lr�l fakad. Tal�n m�r k�zben, tal�n csak k�s�bb, a rajzot n�zegetve r�j�v�nk �lmunk megfejt�s�re.

B�vebben olvashatsz a t�m�r�l:
- G�nther Feyler: Az �tmutat� �lom Bioenergetic Kiad�
- Jill Morris: �lomfejt�s Forever Kiad�
- Patricia Garfield: Teremt� �lom Bioenergetic Kiad�
- www.napejhaz.hu