Álmaink élethelyzetünkről, belső változásainkról szólnak

– Megdöbbenve tapasztaltam, hogy mennyire intenzívvé váltak az álmaim, amikor elvégeztem egy többnapos tisztítókúrát – mesélte Parádi József pszichiáter, aki ma már maga is vezet álomfejtő táborokat.
– A csoportos kúrán akadt olyan, aki tizenöt év után először emlékezett az álmára. A böjt segítségével felerősítjük ezt a folyamatot, és a lélek rejtettebb rétegei könnyebben tárulnak fel álmok képeiben.
– Egyik éjszaka gyönyörű, fekete lóval álmodtam – mondja Tünde. – Egy dombtetőn állt és hívott magához. Magányosan éltem, és azt gondoltam, biztos a várva várt nagy ő érkezését jelzi. A közös elemzés során azonban kiderült, hogy saját magam elnyomott, szilaj erőit szimbolizálja, amelyekre a mindennapokban szükségem lenne. Miután az üzenetet meg-értettem, képes vagyok harcolni, és határozottabb lettem.

Minden megfejthető

Az álmokkal kapcsolatos legnagyobb félreértés, hogy mindig a külvilágban, konkrét eseményekben keressük értelmüket, holott leginkább önmagunk- ról, belső változásainkról vagy aktuális élethelyzetünkről szólnak. Csak az teszi olyan rejtélyessé, hogy nem a hétköznapokban megszokott racionális formában üzennek, hanem elvontabb gondolkodást igénylő szimbólumok nyelvén „szólnak" hozzánk.
Egy időben Angéla állandóan óriási pocakot növesztett álmaiban. Felébredve aztán idegesen kereste magán a terhesség jeleit, mivel zűrös magánélete miatt egyáltalán nem örült volna a gyermekáldásnak. Inkább egy kisvállalkozás beindítása volt a vágya. Az álomfejtő csoportban egyik nap megkérdezték tőle, mi az, ami kész benne arra, hogy megszülessen. Angéla elgondolkodott, és hamarosan világossá vált számára, hogy éppen a vállalkozás sikeréhez szükséges kreativitását kellene kiélnie, mert ez teszi „terhessé". Egy kisbaba érkezése álmunkban sokszor jelentheti önmegvalósításunkat és újjászületésünket.

Beszéljünk az álomalakokkal

Felmerül a kérdés, hogy mi a helyzet a sokszor emlegetett jósálmokkal, amelyekről annyiszor hallani. A pszichiáter szerint ezek nagyon ritkák. Még ha konkrét szereplőkkel álmodunk is egy valószínű helyzetben, akkor is érdemes kipróbálni a szimbólummeditációt, mielőtt messzemenő – esetleg téves – következtetéseket vonnánk le az alvás közben átéltekből.

A módszer lényege, hogy ellazult állapotban idézzük föl az álomalakot. „Beszéljünk" hozzá, kérdezzük meg, mit üzen nekünk. Segíthet a megfejtésben, ha képzeletben eggyé válunk vele és megfigyeljük, milyen a bőrében lenni, vagy mit szeretne.

– Még engem is megtévesztett – mesélte Parádi József –, amikor apám halálával álmodtam. Nem kísérte negatív érzés, de ébredés után mégis fontos volt megtudnom, hogy nincsen semmi baja. Vizsgálni kezdtem, mit is szimbolizálhat ő az én életemben. Rájöttem, hogy tulajdonképpen a saját magányomat testesíti meg, amitől éppen akkor vettem búcsút.

Álmában szakított kedvesével

A jósálmokat az különbözteti meg a „helyzetjelző", önmagunkról szóló álmoktól, hogy mindig erős belső bizonyosság érzése jár velük. Istvánt éppen egy ilyen élmény készítette föl egy fájdalmas szakításra:
– Imádtam a barátnőmet, de néhány hónapra külföldre küldött a főnököm. Nem sokkal a hazautazásom előtt Dorina bejelentette álmomban, hogy már mást szeret. Feldúltan ébredtem. Hiába bizonygattam magamnak, hogy ez csak egy rossz álom, a fájdalom szinte lebénított. Egészen a találkozásunkig őrlődtem. Végül minden beigazolódott. Akkor már beletörődve hallgattam végig Dorinát, de ha nincs az az álom, biztosan összeomlottam volna.

Hajlamosak vagyunk az álombeli történést egyszerű ingerálomnak tekinteni, mondván, csak azt éljük át alvás közben, amit napközben nem lehetett. Valóban létezik ilyen, de a szakember szerint a tudatalattink a pillanatnyi vágyakat és ingereket is arra használja fel, hogy ezekbe öltöztesse üzenetét.

Péter álmában egy erdőben sétált, amikor egy lenge öltözékű, gyönyörű nő közeledett felé. Elfogadás és szeretet áradt belőle. A férfi erotikusan is nagyon vonzónak találta a tüneményt. Végül csodálatosat szeretkeztek egy pocsolyában.

– Napok óta hiányzik a feleségem. Naná, hogy ilyet álmodom! – jelentette ki a férfi az első gondolatát. Ám az elemzés során fény derült másfajta összefüggésre is. Bár Péter sikeres üzletember, fia drogfüggő lett, házassága pedig válságba került. A megoldást ő maga mondta ki:

– Ha azt a szeretetet tudom nyújtani a többieknek, amit az álombeli nő szimbolizál, harmóniába kerülök önmagammal és a családommal, legyünk most akármilyen válságban.

A szeretkezés sokszor a saját személyiségünk elveszített, ismeretlen részeivel való újraegyesülést jelenti.

Álomvilágunk tehát boldogulásunk, kiteljesedésünk érdekében munkálkodik. Egy kis gyakorlat után félredobhatjuk az álmoskönyveket is, hiszen ki más érthetné meg jobban lelkünk apró üzeneteit, mint mi magunk.

Baby Gabi
énekesnő

Amikor anyukám súlyos beteg lett, bennem fel sem merült, hogy elveszíthetem. Egy fellépésen voltam, amikor váratlanul meghalt. Borzasztó traumát okozott. Minden éjjel felriadtam ugyanabból az álomból: a kórházban haldoklott, és rám várt. Nem mertem bemenni hozzá, mert féltem, hogy akkor tényleg meghal. Egyik este azzal az elhatározással feküdtem le, most bátor leszek és belépek az ajtón. Megtettem. Megfogtam a kezét, ölembe vettem a fejét és azt mondtam: most már meghalhatsz, itt vagyok… Tudom, hogy a tudatalattim volt a legjobb pszichológusom, így segített feldolgozni édesanyám elvesztését. Azóta csak szépeket álmodom vele.

Két hasznos módszer álmaink megfejtéséhez:
- Automatikus írás: gondoljunk az álomra vagy egy fontos álomalakra, majd egy papírra írjuk föl: „mit akarsz üzenni nekem te XY?" Aztán engedjük el fantáziánkat, és gondolkodás nélkül írjunk le bármit, ami csak eszünkbe jut. Könnyen lehet, hogy a megoldás már ott rejtőzik a sorok között.
- Balkezes firka: (balkezesek jobb kézzel!) A papír mellé készítsünk színes ceruzákat, és az adott álomra gondolva firkáljunk akármit, ami belülről fakad. Talán már közben, talán csak később, a rajzot nézegetve rájövünk álmunk megfejtésére.

Bővebben olvashatsz a témáról:
- Günther Feyler: Az útmutató álom Bioenergetic Kiadó
- Jill Morris: Álomfejtés Forever Kiadó
- Patricia Garfield: Teremtő álom Bioenergetic Kiadó
- www.napejhaz.hu